おはようございます！

 

 

桜見ましたか？

 

 

さてさて４月です。

 

 

 

 

ここ１年で僕の体重がどんどん増えてます…

 

 

最高体重を更新中なんです…

 

 

見たことのない数字を目の当たりにしてます…

 

確かに食べること好きなんでよく食べますし、

 

炭水化物は美味いんで、やめられません…

 

 

 

 

 

でも、やってるんですよ、運動！

 

月１回くらいのゆるいバスケと

 

月２回くらいの散歩！

 

 

 

（少なっ！！）

（月３０回×３食＋間食で約１００回の食事してるからな！！）

 

今日は運動したからと理由つけて、より食べたりもします…

 

 

 

そんな中、今のところ３日連続でやれている運動があります！

 

 

 

リビングで１５分で汗だくです…

 

 

知ってますか？

知らないだろうなぁ、

 

 

【HAND CLAP】ってYouTubeの動画なんですけど…

（おい、１年前にめちゃ流行ったわ！）

 

 

 

たまたまYouTubeで見つけたんですけど、

 

簡単な振り付けとノリノリの曲で楽しくダンスエクササイズ的な…

 

（おい、だから１年前にめちゃ流行ったわ！）

 

 

意外にハマってます！

 

これコロナ禍で流行るんじゃないかな。

 

（おい、やめろ恥ずかしい！もう１年前にめちゃ流行ったの！）

 

 

 

インストラクターみたいなお姉さんが一緒にヘロヘロになりながら踊ってくれるのも励まされます！

 

 

 

 

知らない方、オススメです！

 

（だから１年前にめちゃ流行ったわ！よく知らずにこれたな！）

 

 

これでアフターコロナはスッキリスマートな僕でいられるはずです！

 

 

皆さんも適度にいい運動してたくさん美味しいものを食べましょう！！

 

 

今週もよろしくお願いします！